Cara Diet Dalam Waktu Singkat

Dude, rasanya sudah banyak ya artikel yang pernah ditulis tentang cara diet di blog ini. Sudah pernah dicoba belum? Hasilnya apa? Kalau masih penasaran, yuk coba cara diet dalam waktu singkat. Ini katanya aman, asal jangan terlalu memaksakan diri kamu dalam menjalani sebuah usaha diet ya, Dude :)

Kata teman saya yang sudah berhasil diet, menyarankan tentang satu hal, “kalau benar-benar ingin diet kuncinya hanya disiplin”. Ini sepertinya cara jitu untuk menyemangati diri sendiri ya, Dude. Kalau sudah yakin bisa disiplin, kamu ikutin cara ini yuk..

Cara Diet Dalam Waktu Singkat Yang Aman

Musuhan dengan minuman manis

Lho kenapa? minuman manis kan bisa bikin tubuh kembali bersemangat.. Jadi kalau mau diet dalam waktu singkat kita harus musuhan dengan minuman manis ini mudah mengikat lemak dan tubuh kamu cenderung lebih malas setelah banyak meminum minuman manis. Nah, mulai sekarang coba deh menolak kalau ada yang nawarin kamu es teh manis, kopi, milk shake. Kamu coba aja minum air putih, selain mudah kita temukan, air putih atau air mineral pastinya bagus untuk kesehatan.

Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan

Makanan yang kita konsumsi biasanya tidak terlalu kita perhatikan bahan-bahan dan cara pengolahannya. Kadang kita juga jadi kebiasaan makanan cepat saji. Sebenarnya kita tahu, kurang memakan serat bisa membuat kita sembelit. Kemarin saya nonton acara dokter OZ di TV, ternyata ada seorang remaja perempuan yang pernah di operasi karena terlalu sering memakan makanan cepat saji.

Akhirnya ia di operasi karena usunya abses, bolong dan ada bagian yang bernanah. Selain itu dokter memotong ususnya hingga 20cm. Selama dua bulan anak remaja ini pakai kantung bantuan untuk membuang kotoran sisa makanannya di perut bagian kiri. Ia mengalami dua kali operasi pada ususnya dan semua penyakit ini berawal karena ia kurang serat dan terlalu sering konsumsi makanan cepat saji. Jadi makan sayuran dan buah-buahan ya. Selain untuk mencukupi kebutuhan kamu semasa diet, ini bisa menghindari kamu dari perut buncit karena kotoran sisa makan yang menumpuk di perut lho..

Lakukan olahraga rutin

Selalu olahraga secara rutin. Lakukan 25 menit setiap hari, kemudian tambah levelnya menjadi 35 menit pada minggu ketiga. tambah lagi levelnya menjadi 45 menit pada bulan kedua. Terus lakukan secara rutin. Pilih olahraga ringan yang banyak membakar kalori. Lari, main holahop, skiping adalah cara yang oke lho..

Tidur cukup

Luangkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Kamu banyak menghabiskan waktu untuk tidur-tiduran tapi selama tidur kamu terbangun dan terbangun lagi, ini namanya bukan tidur yang berkualitas. Kalau kamu susah tidur, padahal sudah larut, kamu bisa coba mensugesti diri kamu. Ketahui cara agar bisa tidur lelap dan berkualitas. Tidur yang cukup bisa membuat kamu tampak fresh dan tidak terlihat stressful. Ini juga bagus untuk diet dalam waktu singkat yang akan kamu coba.

This post has already been read 8670 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>