Trik Tetap Cantik dan Sehat Walau Sering Minum Kopi

cantik dan sehat, cantiknya kulit sehat, minum kopi, kopi addict, kopi, kafein

Pecinta kopi sering dinasehati agar berhenti karena terlalu sering minum kopi berefek tak baik pada kecantikan dan kesehatan tubuh. Padahal kopi memiliki kandungan kafein tinggi yang terbukti secara ilmiah memberikan antioksidan yang baik bagi tubuh selama kamu tidak berlebihan dalam mengkonsumsi.

Idealnya minum kopi maksimal adalah 3 cangkir sehari. Jika lebih dari itu akan berakibat tidak baik bukan hanya bagi tubuh tapi juga cantiknya kulit sehat. Oleh karena itu, jika kamu para wanita ingin tetap tampil cantik dan sehat walau sering minum kopi. Kamu dapat mengikuti trik berikut.

Tetap Minum Air Putih

Agar kamu tetap mendapatkan cantiknya kulit sehat pastikan tetap minum air putih sehabis meminum kopi. Kopi memiliki efek deuretik yang dapat menyerap cairan yang akan membuatmu dehidrasi. Jadi segera minum air putih sehabis meminum kopi agar racun dalam kopi dapat segera terbawa keluar bersama urin.

Jaga dosis kafein

Kamu tentu tetap ingin tampil cantik dan sehat bukan? So, selalu jaga dosis kafein di angka 300 mg. Bukan hanya kopi tetapi juga mencakup kafein dalam softdrink, permen kopi, teh, coklat, ataupun obat sakit kepala yang dikonsumsi.

Lebih baik susu daripada krimer

Krimer memang gurih karena terbuat dari jagung. Tapi ini tidak sehat jika terlalu banyak digunakan dalam kopi. Jadi, lebih baik tuang susu daripada krimer karena 300 gram kopi (kurang lebih 10 hari mengkonsumsi kopi dengan dosis normal) dapat mengikis 1 gram kalsium pada tulang. Bayangkan jika kamu tidak cerdas memberikan campuran dalam kopi akan secepat apa rapuhnya tulang kamu.

cantik dan sehat, cantiknya kulit sehat, minum kopi, kopi addict, kopi, kafein

Jangan terlalu banyak gula

Memang kopi tanpa gula rasanya kurang nikmat. Tapi justru kopi tanpa gula akan lebih terasa manis. Bukan manis gula, tapi rasa manis asli dari kopi. Awalnya memang pahit tapi kalau kamu pelan-pelan menyesap kopinya, rasa manis dari kopi tersebut akan terasa di lidah. Kopi dengan terlalu banyak gula hanya membuat tubuh bertenaga sesaat karena kandungan kafein yang bercampur dengan gula. Setelahnya kamu akan lemas dan terlihat tidak fit.

Segera habiskan saat mengepul

Kopi yang sudah dingin membuat kamu mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung dan sering BAK. Selain itu, manfaat dari kopi itu sendiri juga akan hilang. Jadi segeralah habiskan kopi saat masih mengepul agar tidak terkontaminasi.

Lebih sehat kopi hitam

Kopi addict tentu tahu manfaat dari kopi hitam. Kopi hitam terbukti lebih sehat dan banyak manfaatnya bagi tubuh, terutama untuk kecantikan dan kesehatan wanita. Sesehat-sehatnya kopi kamu tetap harus memperhatikan dosis pemakaiannya.

This post has already been read 5918 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>